Йога-путешествие в сердце Гималаев

Это не просто путешествие в горы. Это путь по одному из самых живописных маршрутов Непала – среди заснеженных вершин, цветущих рододендронов и прозрачных горных ручьёв. Каждый день нас ждут практики Раджа-йоги, направленные на работу с умом, умение выходить за пределы бесконечных внутренних диалогов и расширять восприятие для вхождения в состояние Высшего Я.

Этот треккинг – возможность дать уму качественно отдохнуть, потренировать тело и зарядиться силой Гималаев, соединяя красоту природы и глубину внутренней работы. Каждый участник вернётся из этого путешествия полностью отдохнувшим, наполненным жизненной энергией, с обновлённым внутренним ресурсом и улучшенной физической формой.

Почему мы едем в это путешествие?

Маршрут проложен в сердце Гималаев – в регионе Манаслу, где величественные пики соседствуют с тихими деревнями, а чистый горный воздух наполняет энергией. Мы пройдём тропами, ведущими к одному из самых красивых перевалов Непала – Ларкья Ла (5160 м), откуда открываются головокружительные панорамы Манаслу, Хималчули и Нгади Чули.

Треккинг средней сложности, с мягким набором высоты, что делает его доступным для людей с обычной физической формой. Высота здесь переносится комфортно, а при малейшем дискомфорте всегда можно остаться с гидом на безопасной отметке и насладиться умиротворяющими пейзажами.

Также этот тур и для тех, кто хочет позаниматься качественной хатха-йогой, медитацией и получить первый опыт работы с экстрасенсорными навыками в уникальных природных условиях

Программа семинара

Освоение и закрепление медитации. Вы научитесь входить в состояние глубокой внутренней тишины, закрепите навыки медитации через регулярную практику в Гималаях и в дальнейшем сможете использовать их для восстановления энергии и управления своим состоянием.
Дыхательные техники и пранаяма. Освоим дыхательные упражнения и пранаямы для сохранения молодости, снятия стресса и улучшения концентрации.
Практики по работе с психосоматикой. Научимся общаться, лучше понимать и слышать свой организм.
Лекции по йоге и психологии. Познавательные лекции про взаимосвязь древних традиций и современных научных открытий.

Кто проводит

Кирилл Ржаной

Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации. Опыт практики йоги с 2003 года, опыт преподавания более 20 лет. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Имею высшее психологическое образование. С 2008 года провожу тематические семинары и тренинги по всему миру, провел более 150 семинаров и курсов по России и за рубежом.

Сергей Фомин

Коуч и наставник по профессиональному и личному развитию с опытом работы с 2016 года.

В своей практике соединяет классический коучинг и глубокую работу с энергиями, помогает клиентам видеть и раскрывать внутренние ресурсы. Работает с тонким полем, видит причинно-следственные связи и поддерживает в трансформациях.

Программа

День 1

День 2

День 3

Наше путешествие начинается в столице Непала — древнем и загадочном Катманду. Мы размещаемся в комфортабельном отеле и даём себе время отдохнуть после перелёта. Вечером нас ждёт знакомство с культурой горных народов: ужин в традиционном ресторане с национальной кухней. На сцене сменяют друг друга яркие танцы народов Непала — гуркхов, тамангов, шерпов, неваров. Под звон ситар и барабанов мы словно окунаемся в калейдоскоп культур, который станет идеальным вступлением к нашему приключению.

Наше приключение начинается в шумном и ярком Катманду, откуда мы отправляемся вглубь Гималаев. Дорога пролегает через изумрудные холмы, рисовые террасы, реки с бирюзовой водой и колоритные горные деревушки. Первая крупная остановка — город Бесисахар, ворота к маршруту Манаслу Циркит. Дальше – всё меньше шума и всё больше величественной тишины гор. Вечером нас встречает гостеприимная деревня Тилидже (2300м) и уютный чайный домик, где треккеры со всего мира делятся историями о своих походах. За день 8 - 9 часов в пути.

Утро начинается с неспешного подъёма по тропинкам, что вьются между каменных домов и террасных полей. Мы проходим через леса, звенящие от пения птиц, пересекаем подвесные мосты и ощущаем, как воздух становится свежее с каждым шагом. В Гхо (2600м) открываются виды на мягкие зелёные склоны, а деревня дышит умиротворением и спокойствием. За день 5 - 6 часов в пути.

День 4

День 5

День 6

Сегодня мы войдём в царство альпийских лугов. Бимтанг (3720м) встречает нас горными ручьями, сосновыми лесами и прозрачным воздухом, от которого кружится голова. Здесь горы словно приближаются — Манаслу, Хималчули и Нгади Чули стоят в белоснежной тишине, создавая ощущение, что мы находимся в самом сердце Гималаев. За день 4 - 5 часов в пути.

Мы движемся к подножию перевала Ларкья Ла. Высота ощущается всё сильнее, поэтому этот день посвящён короткому переходу и акклиматизации. Вечером, в окружении гор, мы готовимся к главному испытанию путешествия. За день 2 - 3 часа в пути.

В предрассветные часы, когда небо окрашивается в розовое, мы начинаем подъём. С каждым метром под ногами всё меньше земли и всё больше снежных кристаллов. Вершина (5160м) встречает нас молитвенными флагами, трепещущими на ветру, и панорамой, от которой захватывает дух: Манаслу, Хималчули, Нгади Чули и десятки безымянных вершин тянутся к горизонту. Это момент, когда понимаешь, что все усилия стоили того. Далее возвращаемся в Бимтанг.

День 7

День 8

День 9

Мы спускаемся в мир, где снова слышны звуки рек и стрекот насекомых. Луга сменяются густыми лесами рододендронов и сосен, горный холод постепенно уступает место мягкому теплу. Путь местами крутой, но каждый шаг приближает нас к новым краскам и ароматам нижних долин. За день 6 - 7 часов в пути.

Последний день пути. Мы делимся впечатлениями, пересматриваем потрясающие фотографии снежных вершин. В Катманду мы добираемся за 7 - 9 часов, где нас ждёт заслуженный отдых в отеле.

Утро встречает нас мягкой практикой йоги на крыше буддийского монастыря. После завтрака мы отправляемся в Бхактапур — город ремёсел и легенд. Его узкие улочки словно переносят в Средневековье!

Вечером нас ждёт прощальный ужин с видом на величественную Бодханатх — самую большую ступу в мире. Тысячи молитвенных флагов развеваются в вечернем небе, и кажется, что сама Вселенная благословляет наше путешествие.

День 10

Довольные и заряженные силой мы разлетаемся по домам.

Обратите внимание

∙ Дополнительно: в стоимость входит проживание на треккинге с 3х разовым питанием (полный пансион), включая фрукты.
∙ Особый бонус программы: семинар по развитию базовых экстрасенсорных способностей. Именно в горах, в местах силы, этот процесс идёт особенно легко и естественно.
∙ Список рекомендованных вещей будет выслан отдельным письмом.

Что включено в стоимость

∙ Проживание
∙ Завтраки
∙ Программа
∙ Оформление разрешений на трек
∙ Полное сопровождение и питание на треке
∙ Пермиты
∙ Экскурсии
∙ Услуги гида
∙ Выезды на джипах
∙ Практика

Проживание

Данный маршрут подразумевает разный уровень проживания (см. программу). В Катманду уютный отель со всеми удобствами. В других местах – гестхаусы.

ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ